샤워다이어트

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작성자나르르르 조회 0회 작성일 2021-11-25 09:54:19 댓글 0

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다이어트에 도움 되는 특별한 샤워법이 있다고..?

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알통달통RtongDaltong : 진짜 신박한 내용이군요❤❤
이런 소소한 일상들도
다이어트에 집중된 생활을하면
시너지가 붙겠네요!!!!
독고다이 : 찬물목욕부터 시작해서 의지를 채워나가 볼 게요!! 정말 건강해져야 하는데…어디부터 시작해야 할지 모르고 있었어요 좋은 영상 감사합니다!!
YouTube User : Loving your physique Mr. Hwang .
I'm from the Philippines.. Mabuhay!!
Youngwon Jung : 이 형은 참 볼때마다 대단해. 뭐든지 다 도전하고 이뤄내는 거 보면 난 뭐하나 싶은데 ... 정작 쇼파에 누워서 이거 보구 있네 ㅋㅋ ㅠ 반성 ㅠ
시나Bro : 여러 헐리웃 배우들이나 운동선수들이 운동 후에 하는 크라이오테라피랑 비슷한 원리군요!
마크 월버그는 크라이오테라피를 못할 땐 운동 후 찬물에 몸을 담근다고 들었어요.
다만 심장이 약한 분들은 충분한 냉수 마찰 후 하시는 게 좋을 것 같고 제 경험상 운동 직후 체온이 뜨거울 때 하면 몸이 떨리거나 하지 않고 시원하게 느껴지더군요

찬물샤워 효과 찬물샤워 다이어트에 좋은 효능이 있고 특히 아침 찬물 샤워가 좋다고 합니다. 차가운물 건강, 차가운물로 목욕

찬물샤워 효과 찬물샤워 다이어트에 좋은 효능이 있고 특히 아침 찬물 샤워가 좋다고 합니다. 차가운물 건강, 차가운물로 목욕

찬물샤워가 인체 건강에 좋은 영향을 줄 수 있다고 하는데요!

찬물이 신진대사를 도울수 있고 비만인 분들에게 신진대사를 활성화시켜 시간이 지남에 따라 비만을 줄이는데 도움을 줍니다.

그 외에도 순환계를 개선시켜주고 엔돌핀을 증가시켜주는 효능이 있습니다.
MY H : 여름에는 찬물샤워가 시원하고 좋지만.
겨울철에는 찬물샤워가 좀 꺼려지죠.
그럴땐 운동후에 땀흘리고 찬물샤워 하세요.
겨울철이라면 꼭 운동후 찬물샤워 추천~
서재형 : 요약
• 신진대사 활성화
• 백색지방 -> 갈색지방으로 변화에 영향
• 엔도르핀 증가
• 방법 : 일주일 2~3회 이상 5분이상시, 우울증 완화
•순환계 개선
김만식 : 건조열성비염에도 좋다고하던데 사실인가요??
유얼라이프 : 갈색지방은 애기들만 가지는 지방아닌가요??
몸짱 : 저 매일 운동하고나서 찬물샤워하고 있어요ㅎㅎㅎㅎ

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'지방 통로' Y존이란? 00:34
Y존 마사지 시작 01:35~

①서혜부 림프 마사지 02:00~
②오금 뒤 림프 누르기 02:45~
③아킬레스건 림프 누르기 03:29~
④부종 제거 마사지 04:14~

이 정도로 다이어트가 되나요?
05:20~
09:28~

사유리와 함께 Y존 마사지 직접 해보기 06:13~
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소년냥만만화처돌이 : 저 같은 경우는 살이 너어무 많아서 림프절에 제가 마사지하는게 잘 안닿을 것 같은데.. 조금 강하게 해줘도 괜찮은가요?
비글스 : 마사지할때 투어게인 마사지스틱 쓰는데 시원하고 엄청 좋습니다
Michelle : For my english lads:
Basically it’s talking about how this girl did the “Y zone diet”, which is the area between the upper legs and they teach us how to do the diet. She lost 30kg (about 60 lbs) and this is telling us her s e c r e t.

They spend a while talking about the health benefits and why the Y-zone is important. It plays a role in aesthetics and your overall health, and one of the other girls goes, "mood" to the big thighs diagram.

They talk about an exercise that you can do immediately after you wake up (and before drinking water which is important), put your legs together in a diamond shape. There are lymph nodes shown in the diagram that you are should massage softly as if putting lotion on a baby.

The others talk about how relaxing it feels.

The second move you do is behind the knees, slowly and softly massage the back (not hard), it’s for the lymph nodes. They explain a reason for it but I can't hear well, it's for swelling or something I think

The last one is the achilles heel, in an L shape, rub it with your thumb and forefinger. The other girl says foot massages are very nice and this will make your feet soft.

You can also massage from your ankle downwards towards your body with your hands in a ball, moving onto your thighs later.

The old guy just says “yeah this be legit”, he’s talking about the science behind it

(in my opinion it seems sketchy your lymph nodes has no impact on weight loss but thats just me)
이은서 : 우연히 이거보고 따라한지2주되는데 정말 살빠집니다 아주천천히 빠져서 못느끼는데 몸이 점점 가볍고 예뻐져갑니다 해보지도않고 비난하시는분들 해보세요~~~

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