다이어트ehtlfkr

페이지 정보

profile_image
작성자방어탕아 조회 3회 작성일 2021-05-12 08:52:08 댓글 0

본문

욜로리아 다이어트 1주일 도시락 만들기 : 7kg 체중감량 저탄수화물 레시피

안녕하세요! #욜로리아 입니다.
다이어트 한달하고 1주일 정도 지났는데 7kg 감량중이에요
1주일 다이어트 #매일매일도시락 #밀프랩 미리 만들어 놓고 먹으면 어떨까요?

곤약밥만들기 영상 :


재료 : 곤약밥, 코코넛오일
애호박, 당근, 버섯, 대파, 양배추
계란, 소고기 또는 닭고기, 치즈
춘장, 양조간장, 들기름, 깨, 매실청
무설탕 케찹 또는 무설탕 토마토소스

선택재료- 새우, 아스파라거스

저탄수화물 도시락 메뉴 : 1.비빔밥, 2.소고기아스파라거스볶음밥, 3.새우볶음밥, 4.소고기짜장밥, 5.새우짜장밥, 6.소고기볶음밥, 7.무설탕토마토소스 볶음밥, 8.양념고기볶음밥
-----------------------------------------------------------------------------
인스타그램 https://bit.ly/2FU4WBv
글로보는 레시피 https://164regina.tistory.com
e-mail : 164regina.gmail.com


사용하는 카메라
canon m50
갤럭시 S9 +

SUB) 다이어트 매일매일 도시락 만원으로 장보기 29 번째 / 월화수목금 일주일

만원의 소소한 행복 29번째
명절 끝나고 찾아온 명절후유증
매일매일 도시락 다이어트 도시락편입니다.

대형마트에서 만원으로 장보기 했어요
집에 계란과 김이 있어서 계산하는데 착오가 있었어요
계란과 김 모두 포함하면 15,000원 입니다.

#맛불리TV폭탄주먹밥 (맛불리님 사전허락하에 영상제작했어요)으로 시작하여 다양하게 만들어 봤어요
#곤약밥만들기
재료 : 곤약묵 600g, 쌀150g, 식초1큰술
1.곤약잘게 다져 흐르는 물에 씻어주기
2.끓는 물에 식초1스푼, 1의 곤약을 넣어 1분간 데친후 물기 빼기
3.전기밥솥에 씻은 쌀과 2의 곤약을 넣고 물은 살짝 보일정도로 넣고 밥을 짓는다.
4.백미쾌속으로 밥을 짓는다.
(출처: 맛불리tv 레시피)

배경음악 출처 브금대통령

Track : 너한입 나한입
Music by 브금대통령
Music provided by 브금대통령
Watch :


Track : Easy Little Waltz
Music by 브금대통령
Music provided by 브금대통령
Watch :


Track : Everyday Picnic
Music by 브금대통령
Music provided by 브금대통령
Watch :



-----------------------------------------------------------------------------
인스타그램 https://bit.ly/2FU4WBv
글로보는 레시피 https://164regina.tistory.com
e-mail : 164regina.gmail.com


사용하는 카메라
canon m50
갤럭시 S9 +

[ENG] [Cooking]여은파(매운맛) 다이어트 도시락 맛Zip (*이렇게 먹으면 몸Zip 커Zip니다*) Cook a Diet Lunch ^^;

나 혼자 산다 스핀오프!
여자들의 은밀한 파티 [여은파]

※여은파 방송시간 안내※

매운맛 (거침없는 드립 무삭제)
금요일 오후 6시 유튜브 [나혼자산다 스튜디오]채널에서 공개!!


순한맛 (지상파 방송용 순화된~)
금요일 밤 12시 50분 TV켜고 MBC에서 방송!
(정확히는 토요일 00시 50분입니다 ^^)
(나 혼자 산다 본방 끝나고 바로 이어서! 방송!)

다음화를 먼저 보고 싶다면?
Seezn에서 미리보기☞ https://bit.ly/yepseezn

#나혼자산다 #여은파 #여자들의은밀한파티
#Hwasa #MAMAMOO #NaRae #Hyejin
#IliveAlone #박나래 #한혜진 #화사
#조지나 #사만다 #마리아

... 

#다이어트ehtlfkr

댓글목록

등록된 댓글이 없습니다.

전체 5,066건 1 페이지
게시물 검색
Copyright © www.superconfuse.co.kr. All rights reserved.  Contact : help@oxmail.xyz